01
Елена Швец
психолог · гештальт-терапевт · семейный терапевт
Отношения, последствия сложного детства, повторяющиеся жизненные сценарии, травматический опыт, пары и семьи.
Познакомиться ближе →
Психологическая мастерская · Красноярск
Место,
где можно
быть собой
Индивидуальная и семейная терапия, группы, встречи, психологические игры и разговоры о том, что действительно важно.
У нас тепло и пахнет кофе
О «Уютной гостиной»
Мы придумали место, куда не страшно прийти к психологу
«Уютная гостиная» — это психологическая мастерская,
где можно прийти одному или вдвоём, поговорить о том,
что происходит, попробовать групповой формат,
психологическую игру или просто начать с одной встречи.
Здесь не нужно заранее знать,
как правильно назвать свой запрос.
Иногда достаточно понимать только одно:
так, как сейчас, больше не хочется.
Можно начать с простого:
прийти и поговорить.
01
Без лишней официальности
Не медицинский кабинет и не формальная консультация. Спокойное пространство, где можно быть живым человеком.
02
Разные способы быть здесь
Личная и семейная терапия, группы, встречи, психологические игры, лекции и мастерские.
03
Можно не справляться одному
Здесь можно найти специалиста, подходящий формат и людей, рядом с которыми становится чуть спокойнее.
Найти своих
и успокоиться.
Не обязательно сразу менять всю жизнь.
Иногда достаточно найти место,
где тебя слышат и где можно понемногу начинать.
С чем сюда приходят
Не обязательно знать, как это называется
Можно не разбираться в видах терапии и не уметь формулировать «правильный запрос». Достаточно заметить, что сейчас что-то стало слишком тяжёлым, запутанным или просто перестало устраивать.
01
Когда тяжело с собой
Тревога, усталость, вина, одиночество, постоянное напряжение, потеря ориентиров, ощущение «со мной что-то не так» или «я вообще не понимаю, чего хочу».
02
Когда трудно с другими
Конфликты, болезненные отношения, страх отказать, трудности с границами, повторяющиеся сценарии, расставания, одиночество рядом с близким человеком.
03
Когда отношения хочется сохранить
Пары и семьи приходят, когда разговоры заканчиваются ссорами, близость исчезает, старые обиды не отпускают или хочется снова научиться слышать друг друга.
04
Когда хочется чего-то ещё
Не всегда нужна индивидуальная терапия. Иногда больше подходит группа, психологическая игра, тематическая встреча, мастерская или разговор среди людей, которым знакомо похожее.
Можно прийти даже с простым:
«Мне что-то плохо. Помогите разобраться».
Посмотреть форматы работы →
Что происходит в Гостиной
Можно выбрать формат, который подходит именно сейчас
Иногда нужен разговор один на один. Иногда важно прийти вдвоём. А иногда полезнее оказаться среди людей, которые проживают что-то похожее.
01
●
Индивидуальная терапия
Пространство один на один со специалистом, где можно разбираться с отношениями, тревогой, усталостью, повторяющимися сценариями и тем, что давно не удаётся изменить самостоятельно.
Подробнее →
02
◌
Парная и семейная терапия
Для пар и семей, которым стало сложно договариваться, слышать друг друга, выдерживать конфликты или сохранять близость.
Подробнее →
03
✦
Диагностическая встреча
Если пока непонятно, с чего начать. На первой встрече можно разобрать ситуацию, сформулировать запрос и понять, какой специалист и формат будут полезнее.
Начать с этой встречи →
04
○
Терапевтические группы
Работа в небольшом кругу людей, где можно замечать себя в отношениях, получать поддержку и постепенно пробовать новые способы быть рядом с другими.
Посмотреть группы →
05
△
Психологические игры
Более лёгкий способ исследовать себя, свои решения и повторяющиеся сценарии через игровой процесс, метафоры и взаимодействие с другими участниками.
Посмотреть игры →
06
+
Лекции и мастерские
Открытые встречи, разговоры, практики и небольшие тематические мастерские — для тех, кому хочется узнавать новое и быть частью живого пространства.
Смотреть афишу →
Необязательно сразу идти в долгую терапию.
Можно просто выбрать первую точку входа.
Помогите мне выбрать формат
Афиша Уютной гостиной
Ближайшие встречи
Здесь проходят группы, психологические игры, мастерские и небольшие открытые встречи. Можно прийти не потому, что «нужна терапия», а просто потому, что вам интересна тема или хочется побыть среди людей.
20
сентября
групповая встреча
Шаманский круг
Камерная групповая встреча с практикой, вниманием к себе и пространством для живого взаимодействия с другими участниками.
26
сентября
открытая психологическая встреча
Почему я снова выбираю не тех?
Разговор о знакомых сценариях в отношениях, притяжении к неподходящим людям и о том, почему одного понимания иногда недостаточно, чтобы выбирать иначе.
03
октября
психологическая игра
Лила
Игровое пространство для исследования важного личного вопроса, собственных выборов, повторяющихся маршрутов и возможных новых решений.
Иногда знакомство с собой начинается
не в кабинете психолога, а за большим столом
с чашкой кофе и другими людьми.
Смотреть всю афишу
Люди Уютной гостиной
Здесь работают живые люди
У каждого специалиста свой опыт, образование, характер и способ быть рядом. Поэтому мы верим не только в методы, но и в то, насколько вам подходит конкретный человек.
02
Имя специалиста
психолог · направление работы
Здесь будет коротко написано, с какими темами работает специалист и кому особенно может подойти работа с ним.
Познакомиться ближе →
03
Имя специалиста
психолог · направление работы
Здесь будет короткое описание специализации, подходов и тех запросов, с которыми чаще всего приходит человек.
Познакомиться ближе →
В терапии важно не только «к какому психологу»,
но и «как мне рядом с этим человеком».
Помогите подобрать специалиста
?
Если пока непонятно, с чего начать
Не знаете, к кому идти?
Это нормально. Необязательно самостоятельно
разбираться в направлениях психотерапии,
читать биографии всех специалистов
и пытаться угадать, кто вам подойдёт.
Можно коротко рассказать, что происходит,
а мы поможем понять, какой формат и какой специалист
сейчас могут быть наиболее подходящими.
Иногда первый выбор тоже можно сделать не одному.
Первый шаг
Расскажите немного о ситуации
Можно буквально несколькими предложениями. Мы подскажем, к кому обратиться и с какой встречи удобнее начать.
Помогите подобрать специалиста
Без обязательства записываться на долгую терапию
Само место
Здесь хочется остаться подольше
Мы хотели сделать пространство, которое совсем не похоже на кабинет. Здесь можно устроиться в кресле, выпить кофе, немного освоиться и только потом начинать говорить о важном.
Большая гостиная
группы · встречи · игры · разговоры
Маленький кабинет
индивидуальные встречи
И, конечно, кофе
маленький ритуал перед встречей
У нас тепло
и пахнет кофе.
и пахнет кофе.
Уют для нас — это не декорация.
Это возможность немного расслабиться,
почувствовать себя в безопасности
и не тратить силы на то, чтобы выглядеть
«правильно» перед психологом.
После встреч
Что люди уносят с собой
Иногда самое важное после разговора — не готовое решение, а ощущение, что стало чуть понятнее, чуть спокойнее и чуть легче быть собой.
“
Я впервые вышла после встречи не с ощущением, что меня «починили», а с ощущением, что я наконец себя услышала.
“
Было очень спокойно. Наверное, впервые за долгое время мне не хотелось никуда торопиться.
“
Я пришла с мыслью «не знаю, что со мной». А ушла хотя бы с пониманием, куда теперь смотреть.
Иногда хороший разговор не даёт ответы.
Он помогает наконец задать свои вопросы.
На сайте размещаются только отзывы,
на публикацию которых получено согласие.
Тексты могут быть сокращены без изменения смысла.
