ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
От 4000 руб/60 мин
От 4000 руб/60 мин
ДПДГ (EMDR) — это метод психотерапии, который помогает мозгу переработать “застрявшие” переживания так, чтобы они перестали запускать тревогу, вспышки эмоций, напряжение в теле и навязчивые воспоминания. В работе используются элементы фокусировки на воспоминании и двусторонняя стимуляция (например, движения глаз, тактильные или звуковые сигналы). Важный момент: в отличие от некоторых форм травма-фокусированной терапии, ДПДГ не обязательно требует подробного, длительного пересказа события — фокус больше на внутренних ощущениях, образах и мыслях, а не на “рассказе по пунктам”.
Первая встреча обычно проходит очень спокойно и “по-безопасному”: мы обсуждаем ваш запрос, оцениваем текущее состояние и ресурсы, договариваемся о темпе и границах. Если вы переживаете, что вас “заставят вспоминать ужасное”, — нет: в ДПДГ важна стабилизация. Сначала вы учитесь способам саморегуляции и возвращения в “здесь и сейчас”, и только затем (когда вы готовы) начинается переработка конкретных эпизодов. Вы в любой момент можете остановиться, сделать паузу, переключиться — контроль остаётся у вас.
ДПДГ относится к хорошо исследованным методам помощи при ПТСР и последствиях травматического опыта: его включают в клинические рекомендации и протоколы, в том числе Всемирная организация здравоохранения и NICE, а также его описывает как один из наиболее изученных подходов при ПТСР сайт U.S. Department of Veterans Affairs. Организационные условия работы, правила отмен и переносов, конфиденциальность и другие важные моменты подробно описаны на вкладке «Терапевтический контракт».
Первая встреча обычно проходит очень спокойно и “по-безопасному”: мы обсуждаем ваш запрос, оцениваем текущее состояние и ресурсы, договариваемся о темпе и границах. Если вы переживаете, что вас “заставят вспоминать ужасное”, — нет: в ДПДГ важна стабилизация. Сначала вы учитесь способам саморегуляции и возвращения в “здесь и сейчас”, и только затем (когда вы готовы) начинается переработка конкретных эпизодов. Вы в любой момент можете остановиться, сделать паузу, переключиться — контроль остаётся у вас.
ДПДГ относится к хорошо исследованным методам помощи при ПТСР и последствиях травматического опыта: его включают в клинические рекомендации и протоколы, в том числе Всемирная организация здравоохранения и NICE, а также его описывает как один из наиболее изученных подходов при ПТСР сайт U.S. Department of Veterans Affairs. Организационные условия работы, правила отмен и переносов, конфиденциальность и другие важные моменты подробно описаны на вкладке «Терапевтический контракт».
Контакты
+7 983 575 12 58
